La rama del coaching deportivo ayuda al jugador(a) a sacar el máximo rendimiento de sus habilidades, trabajando en su seguridad, creencias limitantes y bloqueos

Nuestros deportistas y atletas se entrenan fuertemente física, técnica y tácticamente, sin embargo, ¿Qué hay del aspecto Mental? ¿Cómo trabajar con las emociones y los pensamientos mientras ejecutamos algún deporte? Es aquí donde el Coaching Mental Deportivo entra en acción.

Desde la pandemia he visto como ha aumentado la cantidad de jóvenes deportistas y padres de familia buscando apoyar la formación integral de los jóvenes con alguna disciplina deportiva, para trabajar, según expresan, ese “algo que los frena” a pesar de las arduas horas de entrenamientos. Se ha hecho más evidente lo relevante que es mantenerse enfocado y concentrado. También es muy importante seguir disfrutando del deporte que escogieron practicar.

Te preguntarás en qué consiste el Coaching Mental Deportivo. La rama del coaching deportivo ayuda al jugador (a) a sacar el máximo rendimiento de sus habilidades, trabajando temas tales como: confianza, seguridad, destrabar bloqueos, creencias limitantes, entre otros puntos, que el jugador(a) define en sus sesiones.

Una herramienta clave, al igual que en las otras disciplinas del coaching, son las preguntas poderosas, así como el establecimiento de metas/objetivos, generar un plan de acción que el jugador/atleta puede poner en práctica en sus entrenamientos y en su preparación para competencias.

Por lo general se realizan unas 8 sesiones para fortalecer el aspecto mental, y al atleta se le acompaña con diferentes herramientas para qué pueda probar y evaluar sus comportamientos, emociones y pensamientos, e identificar acciones para lograr la meta establecida.

El Capítulo de Panamá de la International Coaching Federation –ICF es una asociación sin fines de lucro, comprometida con el fomento y la difusión de la práctica profesional y ética del coaching. Está afiliada a la International Coaching Federation-ICF, la organización global más grande y reconocida de Coaching. www.icfpanama.orgwww.coachfederation.org

Cada vez más en Panamá, se va incorporando el contar con un Coach mental Deportivo o Psicólogos deportivos como parte del cuerpo técnico del equipo. El Coach mental deportivo acompaña al jugador para que diseñe su propio camino, trabaje su confianza, no juzga al atleta y lo apoya con sus retos.

De igual forma es notable ver cómo hay mayor interés en los colegios. Ya algunos han incorporado a coaches deportivos para apoyar el desarrollo y crecimiento integral de sus estudiantes. Lo interesante de esta rama del coaching es que los jóvenes pueden no sólo aprender a manejar sus emociones dentro y fuera de la cancha (escenario, gimnasio, etc) sino también en la vida.

Los siguientes son algunos de los temas que son trabajados para apoyar a los jóvenes deportistas en las sesiones tanto grupales como individuales de Coaching Mental Deportivo:

  • Metas deportivas/escolares/personales
  • Mentalidad de éxito
  • Manejo de confianza
  • Motivación
  • Reconocer sus fortalezas y cómo sacarles el máximo provecho
  • Reforzar sus valores
  • Descubrir cómo manejar la presión externa: redes sociales, padres, entrenadores, escuela entre otras.
  • Incrementar el autoconocimiento

A los equipos se les acompaña previo a una competencia, durante la competencia y post competencia, apoyándolos en los siguientes temas:

Previo a la competencia:

  • Meta deportiva del equipo
  • Cohesión del equipo
  • Comunicación dentro y fuera de la cancha
  • Motivación
  • Técnicas de visualización
  • Manejo de prensa, redes sociales

Durante la competencia:

  • Autocontrol
  • Técnicas de Respiración
  • Herramientas para Concentración
  • Análisis de partidos desde la perspectiva de las emociones, pensamientos y comportamientos del equipo
  • Fortalezas del equipo

Post Competencia:

  • Retroalimentación
  • Reencuadre de emociones
  • Lo mejor que se trabajo
  • Lo que se puede continuar trabajando
  • Celebración

A través del coaching metal deportivo trabajamos para apoyar al jugador (a) y al equipo, incluyendo a sus entrenadores, a establecerse metas concretas y retadoras, a armar un plan de acción que potencie sus fortalezas, a destrabar creencias que limiten alcanzar su máximo potencial, logrando resultados sobresalientes y sobre todo un mayor aprendizaje no solo para el presente sino para el futuro.

La autora es Coach Mental Deportiva, Coach Ejecutiva, Psicóloga, Coach de Fortalezas-Gallup y Miembro de ICF Panamá.

Por Gisela Arosemena de Julio

https://www.laestrella.com.pa/cafe-estrella/cultura/221009/coaching-jovenes-deportistas